到底要如何减肥，减肥真不容易

来源：文国网时间：2008年03月12日 05:18 [ 词霸划词已启用] 文章评论

　　发布5　对身体造成伤害最多的脂肪也是最容易减掉的脂肪

　　好消息：对身体造成伤害最多的脂肪也是最容易被减掉的。

　　研究表明，每减掉体重的10%，将能够减掉腹腔脂肪的30%。如何减肥如何减肥每次减肥，它们都是最先被减掉的，相反，“胖人也是先胖肚”的。

　　最无害的脂肪也是最难减掉的，比如大腿和臀部堆积的脂肪，总是占据到最后才能被减掉。

　　看得出来，上帝对于我们美的祈求远不如对健康的庇佑。如何减肥如何减肥减肥以健康为名更容易得到上帝的眷顾。

（配图与本文无关配图来源：天极图片）

　　发布6　少吃比多运动更减肥，但是运动更适合减肥

　　如果你体重120斤，快走1小时10分钟消耗热量大约390卡。如何减肥如何减肥吃下一块儿黑森林蛋糕，热量又回来了。干脆别吃这个蛋糕，但我们做不到！从现实生活的长期目标来看，让我们改变饮食习惯比养成运动习惯还要难。所以我们选择适当增加锻炼，而在饮食上做些微小的调整。

　　发布7　每周减2斤太多！

　　每周减2斤体重，意味着每天要多消耗1000卡的热量如何减肥如何减肥。连专家都认为这太难了！于是修改建议：每两周减1斤体重就可以了，这样1年可以减26斤。别老盯着体重计看，会造成减肥压力，对减肥有害无益。

（配图与本文无关配图来源：天极图片）

　　门槛已经越来越低了，你还不能进来认真减肥吗？