到底要如何减肥，减肥真不容易

来源：文国网时间：2008年03月12日 05:18 文章评论

到底要如何减肥，减肥真不容易

（配图与本文无关配图来源：天极图片）

　　脂肪的位置比脂肪的多少更重要

　　最容易减掉的脂肪是最有害健康的如何减肥如何减肥

　　最不理想的身材有可能是更健康的……如何减肥如何减肥

　　脂肪是什么？脂肪是人体不可缺少的营养素，我们的脑细胞和神经细胞以及荷尔蒙都需要脂肪。1克脂肪可以产生9卡的热量，我们的身体根本不用费劲，就能吸收脂肪；脂肪加热会融化，可是我们没人敢这样做。

　　越来越多的人因为脂肪的原因增加开销(吃的、用的开支加大，去医院的费用增多)，脂肪的许多事情也变得公开了。

（配图与本文无关配图来源：天极图片）

　　发布1　脂肪的位置比脂肪的多少更重要

　　体重已经不是衡量是否健康的标准了。你可以体重微微超标，但是不能让不该多长脂肪的地方长出多余的脂肪。有些脂肪的位置是非常危险的。如何减肥如何减肥

　　靠近肝脏和其他腹腔器官的脂肪堆积最为可怕。你感觉不到它、看不到它、摸不到它，它却可以以极快的速度通过血流向肝脏直接注入脂肪酸。危及肝脏在血液中控制胰岛素的能力。造成新陈代谢紊乱，诱发糖尿病、高血压。

　　作为女人，我们身体中大约有40%～45%的脂肪，其中的5%～10%属于腹腔脂肪。我们可以到专门医疗机构去测量腹腔脂肪，也可以通过最简单方法测量──量腰围。如何减肥如何减肥

　　如果女性的腰围超过88cm，就被认为是超高风险了。就算不为了美观也应该为了健康减肥了。

（配图与本文无关配图来源：天极图片）

作者：文国编辑

关键词：如何减肥

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